Simplifique

Porque às vezes, o que precisamos, é apenas um céu azul.

03/30

Eu não sei como é por aí, mas, por aqui, tem dias em que eu já acordo meio fora do tom, meio irritadiça e com vontade de dar um voador no primeiro que aparece (risos). Não sei se é o fuso, a temporada de pólen que já começou por aqui ou a eterna TPM que a perimenopausa nos deixa. Fato é: tudo fica mais complicado, mais desafiador e mais chato. E, nesses dias, eu aplico a minha regra do simplifique, ou seja, tiro qualquer fricção do caminho para o dia voltar ao tom.

Nos dias em que estou nessa zica, tento quebrar o ciclo logo cedo. E duas coisas me aliviam: música e céu azul. Eu amoooo música, e ela tem em mim o poder de mudar a energia, de emocionar, de gerar movimento e, principalmente, de me desconectar, de entrar em flow. Hoje, quando percebi que estava meio de bode, acessei a minha playlist de músicas para levantar o astral e, oito minutos depois, eu já estava de outro jeito. Eu sempre digo: não tem nada melhor do que uma música que você ama, no talo, para espantar qualquer energia ruim.

Outra dica: sol e céu azul. Eu amoooo sentir o sol na minha pele, a luz nos meus olhos e ver um céu de brigadeiro, azul, azul. Hoje de manhã, aqui na Flórida, estava do jeito que eu amo: geladinho (4 graus), sol e um céu lindo de viver, sem uma nuvem.

Dez minutos de caminhada com a minha playlist e com esse visual, e eu já era outra pessoa: leve, grata, feliz por estar vivendo mais um dia. Então, se o bode pegar por aí, seja gentil e busque coisas simples, fáceis, que, de forma rápida, te façam melhorar.

Aí vai a minha lista top 10 de coisas simples que mudam o meu humor e me colocam no eixo. o que chamo de "ilhas de descompressão"

1- Playlist alto astral no talooooo

2- Sentir o vento no meu rosto e o sol na minha pele

3- Caminhar, no melhor estilo Forrest Gump, sem rumo, por aí

4- Ver o mar ou, na falta dele, qualquer coisa com água (rio, lago, piscina, cachoeira). A ãgua me acalma, aterra.

5- Chocolate quente com biscoitinho amanteigado.

6- Tomar um banho premium, quentinho, e fazer uma máscara nos cabelos

7- Gritar, ahahaha, deveria ser cantar, já que quem canta os males espanta mas, como não tenho talento, vai no grito mesmo

8- Ver memes na internet e mandar para as amigas

9- Respiração 4 x 4 x 4 ao som de alguma frequência, curto a 432 e 936

10 - Conversar com Deus, me abrir com Ele, pedir colo.

E por aí, o que te tira da “zona de emergência" ou da próxima temporada de Tremembé hahahah (assunto para outra pauta também)?